Заснути з відкритими очима – трюк з ТікТоку

Прочитав про парадоксальний спосіб заснути від доктора Каран Раджа.

Ти лежиш в ліжку з відкритими очима і постійно повторюєш фрази «не засинай», «я ніколи не засну». М’язи очей втомлюються, і ти засинаєш.

Після того, як доктор Радж опублікував у TikTok відео про трюк зі сном із відкритими очима, воно швидко стало вірусним. Багато користувачів написали, що цей трюк реально працює, а інші – що не надто впевнені…

Цей трюк схвалений експертами Національної служби охорони здоров’я США.

Чесно кажучи, досить дивний спосіб заснути. Буду дуже вдячний, якщо мої читачі поділяться в коментарях своїми враженнями від застосування такого трюку. Я використовую інший трюк, щоб гарно виспатись. Про цей спосіб я розповім в наступних нотатках.

Буває, тривожно на душі, збуджений і відчуваю, що заснути мені буде важко. За півгодини до сну заварюю чай з ромашки, м’яти чи меліси. Допомагає заснути. Якщо немає бажання возитися з чаєм, то п’ю капсулу СОНОРМІНУ. Це комплекс заспокійливих трав, синергічно поєднаних з мелатоніном.

Принагідно хочу додати, що у безсоння бувають більш серйозні причини, що вимагає медикаментозного лікування. Але перед тим, як іти до лікаря, спробуйте використати заспокійливі трави. Вони, на противагу лікам, не мають таких серйозних негативних побічних ефектів.

Спробуйте і ви, шановні читачі, використати ці поради, щоб заснути. А перед тим читайте і поширюйте мої #навколомедичні_нотатки, @herbals4you, https://t.me/dobradija у фейсбуці, інстаграмі, твітері та телеграмі.

д.х.н., проф. Сергій Ярмолюк,
Громадська спілка «НВЦ фітопрепаратів «ДОБРАДІЯ»,
Інститут молекулярної біології і генетики НАН України

Підписуйтесь і читайте НАВКОЛОМЕДИЧНІ НОТАТКИ в Telegram https://t.me/dobradija і Twitter https://twitter.com/harbals4you.