Фітоблог

Чи шкідливо спати з увімкненим світлом?
Чи шкідливо спати з увімкненим світлом?

Так, шкідливо. Сон з увімкненим світлом порушує вироблення гормону мелатоніну, впливає на циркадний ритм і цикли сн

05.01.2024 Читати
Любисток лікарський: широкий спектр лікувальних властивостей
Любисток лікарський: широкий спектр лікувальних властивостей

Любисток лікарський (Levisticum officinale) має широкий спектр дії, оскільки містить у своєму складі різні фітохімі

22.12.2023 Читати
Психотерапевт Олег Чабан: порушений сон і його вплив на здоров’я
Психотерапевт Олег Чабан: порушений сон і його вплив на здоров’я

Психотерапевт Олег Чабан є відомим фахівцем у галузі психічного здоров’я. У цій статті ми розглянемо його поради що

12.12.2023 Читати
Чи пов’язані тривога і безсоння?
Чи пов’язані тривога і безсоння?

Порушення сну та підвищена тривожність тісно взаємопов’язані і часто посилюють одне одного. З одного боку, безсоння

24.11.2023 Читати
Седативна й антидепресивна дія шишок хмелю
Седативна й антидепресивна дія шишок хмелю

Заспокійливо на центральну нервову систему діє гіркота лупулін (секрет шишок хмелю). За седативну дію хмелю відпові

22.11.2023 Читати
П’ять міфів про аденому простати
П’ять міфів про аденому простати

У 50 % чоловіків віком від 40 до 50 років виявляють доброякісну гіперплазію передміхурової залози, відому також як

15.11.2023 Читати
Як боротися з осінньою депресією? Три прості поради
Як боротися з осінньою депресією? Три прості поради

За даними Національного інституту ментального здоров’я США, тип депресії, що змінюється залежно від сезону, називаю

01.11.2023 Читати
Як впливає на наше здоров’я переведення годинника на одну годину назад?
Як впливає на наше здоров’я переведення годинника на одну годину назад?

У ніч з 28 на 29 листопада Україна переходить на зимовий час. Ми переведемо стрілки годинників на одну годину назад

28.10.2023 Читати
Безсоння і нервозність під час клімаксу: що робити?
Безсоння і нервозність під час клімаксу: що робити?

У період гормональної перебудови від безсоння страждають до 57 % жінок. Безсоння складно ігнорувати. Цей стан негат

21.10.2023 Читати
Розлади сечовипускання у чоловіків: лікування альфа-адреноблокаторами
Розлади сечовипускання у чоловіків: лікування альфа-адреноблокаторами

Альфа-адреноблокатори вважають препаратами першої лінії для лікування симптомів нижніх сечових шляхів. Причин появи

14.10.2023 Читати
Як самостійно справлятися з тривожністю. Декілька корисних порад
Як самостійно справлятися з тривожністю. Декілька корисних порад

Одними з найпоширеніших проблем психічного здоров’я є тривожні розлади. І хоч лікарі можуть успішно лікувати ці зах

10.10.2023 Читати
Життя в стресі: як позбутися тривоги і безсоння?
Життя в стресі: як позбутися тривоги і безсоння?

Якісний сон – одна з найважливіших складових фізичного і психічного здоров’я людини. Звісно, життя в умовах постійн

25.09.2023 Читати
Добрадiя