Фітоблог

Як правильно приймати мелатонін, щоб сон дійсно нормалізувався
Як правильно приймати мелатонін, щоб сон дійсно нормалізувався

Я приймаю мелатонін, але він чомусь не працює. Такі скарги періодично надходять від тих, хто намагався налагодити с

10.03.2023 Читати
Як часто чоловіку потрібно ходити до туалету?
Як часто чоловіку потрібно ходити до туалету?

Сечовипускання 4–8 разів на день – це норма. Вставати вночі 1 раз – теж. Кількість денної сечі має становити ⅔ в

23.02.2023 Читати
Чому седативні трави для покращення сну такі популярні? Як їх правильно приймати?
Чому седативні трави для покращення сну такі популярні? Як їх правильно приймати?

Труднощі із засинанням – більша половина скарг при проблемах зі сном. Існує багато методик, що допомагають засну

15.02.2023 Читати
Чому ВІКТОРІН – це перемога?
Чому ВІКТОРІН – це перемога?

Для мене, як патофізіолога, ефективність будь-якого препарату починається з експериментів на тваринах. Якщо діє на

07.02.2023 Читати
Зменшуємо стрес. Які трави сприяють розслабленню?
Зменшуємо стрес. Які трави сприяють розслабленню?

Повсякденне життя завдає нам постійного стресу. Стан напруги призводить до фізичної та розумової втоми, а також без

31.01.2023 Читати
Чому чоловіки з аденомою простати відтягують візит до уролога?
Чому чоловіки з аденомою простати відтягують візит до уролога?

Піти на прийом до уролога – для чоловіка це означає визнати свої чоловічі проблеми, визнати себе хворим. Візит до л

23.01.2023 Читати
У чому сила адаптогенів? Чому про них зараз так багато говорять?
У чому сила адаптогенів? Чому про них зараз так багато говорять?

Адаптогенами називають речовини (переважно рослинні компоненти), які допомагають організму справлятися з навантажен

15.01.2023 Читати
Чому я не сплю, або 7 запитань про безсоння
Чому я не сплю, або 7 запитань про безсоння

Ви не висипаєтеся? Важко засинаєте? А раптом у вас безсоння? Відповідаємо на ці та інші запитання. 1. Як точно в

06.01.2023 Читати
Як узимку залишатися бадьорим: декілька здорових звичок
Як узимку залишатися бадьорим: декілька здорових звичок

Холод, віруси, брак світла... З настанням зими почалися нові випробовування для нашого організму. Однак для того, щ

28.12.2022 Читати
Що таке аденома простати та як її лікують
Що таке аденома простати та як її лікують

Аденома простати – це патологічне збільшення розмірів простати через доброякісне розростання тканини. Це не рак і н

19.12.2022 Читати
Чому я постійно почуваюся втомленим
Чому я постійно почуваюся втомленим

Іноді почуватися втомленим цілком нормально. Тяжкий день на роботі чи просто не виспалися – усяке буває. Однак пост

10.12.2022 Читати
Кортизол і сон. У людей, які страждають на безсоння, підвищений рівень «гормону стресу»
Кортизол і сон. У людей, які страждають на безсоння, підвищений рівень «гормону стресу»

Кортизол – це гормон, який регулює вуглеводний обмін організму і бере участь у розвитку реакції на стрес. Гормон АК

02.12.2022 Читати
Добрадiя