Як правильно не приймати мелатонін за версією Факти ICTV

Зацікавила мене стаття «Що таке мелатонін та як правильно його приймати – пояснює лікар», опублікована на сайті «Факти ICTV» [1].

Лікар-дієтолог Тетяна Пасєка зазначає, що мелатонін є пробіотиком, який ми використовуємо для корекції сну. 

Я завжди вважав, що мелатонін – це гормон сну. А от пані Тетяна вважає, що мелатонін – пробіотик. Що ж пише Вікіпедія про пробіотики: «Пробіотики – це живі мікроорганізми, здатні позитивно впливати на здоров’я людини, нормалізуючи склад і функцію мікрофлори шлунково-кишкового тракту (найчастіше це біфідобактерії та лактобактерії, здатні пригнічувати розвиток патогенних мікроорганізмів). Це також речовини мікробного або немікробного походження, які при природному введенні сприяють гомеостазу шляхом нормалізації мікрофлори в організмі, методи підтримки балансу кишкової флори на оптимальному рівні та їх корекції» [2].

Отже, за версією пані Тетяни пробіотик – гормон сну нормалізує мікрофлору в організмі і це якимось чином покращує сон? Можливо, вночі в кишечнику утворюється менше газів, які заважають людині спати?

Як правильно приймати мелатонін за методом лікаря-дієтолога Тетяни Пасєки?

«Приймати мелатонін потрібно за призначенням лікаря в дозуванні 0,5–1 мл за 30 хвилин до сну», – радить дієтолог. Один мілілітр мелатоніну за 30 хвилин до сну. Це геніально! Впевнений, що Нобелівська премія з фізіології або медицини вже в кишені пані Тетяни.

Побажаємо лікарю-дієтологу Тетяні Пасєці подальшого зростання на ниві дієтології.

Тим, хто несамовито заздрить успіхам пані Тетяни, рекомендую почитати альтернативну точку зору в статті «Як правильно приймати мелатонін, щоб сон дійсно нормалізувався» [3].

д.х.н., проф. Сергій Ярмолюк,
Громадська спілка «НВЦ фітопрепаратів «ДОБРАДІЯ»,
Інститут молекулярної біології і генетики НАН України

Підписуйтесь і читайте НАВКОЛОМЕДИЧНІ НОТАТКИ в Telegram https://t.me/dobradija і Twitter https://twitter.com/harbals4you.