Факти і міфи про кораловий кальцій

Кораловий кальцій – це тип кальцію, що бере своє походження від фосилізованих коралів.

Фосилізовані корали – це корали, що вже загинули і пройшли процес фосилізації. Фосилізація – природний процес, в ході якого органічні матеріали, включаючи рештки рослин і тварин, замінюються мінералами під впливом часу та геологічних процесів, таких як тиск і температура. Цей процес зберігає форму і структуру оригінального організму, але замінює його органічний матеріал на камінь. Як результат, ми маємо пористий та твердий матеріал.

Чому я так детально пишу про фосилізовані корали? Тому що це поки єдине реальне, але перспективне застосування коралового кальцію в медицині. Сьогодні є початкові докази, що він корисний для відновлення зламаних кісток, оскільки ідеально заповнює всі прогалини в кістковій тканині та стимулює ріст нових кісткових клітин. Завдяки своїм хімічним і структурним характеристикам, подібним до губчастої кістки людини, корали продемонстрували великий потенціал. Але клінічні дані, надані на сьогодні, є неоднозначними з повідомленнями як про позитивні, так і про негативні результати [1].

Кораловий кальцій: що це таке?

Кораловий кальцій отримують із фосилізованих коралових відкладень. Головні компоненти – кальцій і магній у співвідношенні 2:1, але до його складу входить понад 70 інших мінералів, що додають йому унікальних властивостей.

Кораловий кальцій відрізняється від звичайного карбонату кальцію

Незважаючи на те, що кораловий кальцій містить значно більше мінералів, ніж звичайний карбонат кальцію, не існує достатньо доказів, що це робить його кращим джерелом кальцію. Більше того, не зрозуміло, чи всі ці додаткові мінерали, мікроелементи є корисними для здоров’я.

Мікроелементи входять до складу тканин організму в концентраціях, які виражаються десятими, сотими й тисячними долями міліграма і є необхідними для нормальної життєдіяльності організму.

Мікроелементи умовно поділяють на дві групи: абсолютно або життєво необхідні (Ферум, Кобальт, Йод, Флуор, Купрум, Манган, Цинк) та «ймовірно» необхідні (Алюміній, Стронцій, Молібден, Селен, Нікель, Ванадій та ін.). Мікроелементи називають життєво необхідними, якщо за їх відсутності або нестачі порушується нормальна життєдіяльність організму. Якщо організм мало споживає даного елемента, то у вас проблеми зі здоров’ям. При збільшенні дози проявляється токсична дія даного елемента, в результаті чого не виключається і летальний результат [2].

Ефективність коралового кальцію як харчової добавки

Незважаючи на популярність коралового кальцію, ще багато не відомо про його ефективність як добавки до харчування. Хоча деякі люди стверджують, що відчули покращення здоров’я після її вживання, ці відчуття можуть бути суб’єктивними і не обов’язково відображають реальну користь для здоров’я на основі об’єктивних медичних даних. Одним, словом строгих клінічних випробувань цієї добавки не існує, її продають як дієтичну добавку.

Міфи і факти про медичне застосування коралового кальцію

Існує безліч висловлювань про його потенційну користь для здоров’я, які поки що не підтверджені науковими дослідженнями.

1. Деякі джерела стверджують, що кораловий кальцій може використовуватися для лікування і запобігання раку. Однак, на сьогодні немає наукових доказів, які підтверджують ці твердження.

2. Зміцнення кісток. Хоча кальцій відомий своєю роллю у здоров’ї кісток, немає доказів, що кораловий кальцій є ефективнішим, ніж інші форми кальцію.

3. Деякі виробники харчових добавок стверджують, що кораловий кальцій має противірусні властивості. Але наукові докази цього поки відсутні.

4. Кораловий кальцій часто рекламується як засіб для збалансування рівня кислотності в організмі, але дослідження, які підтверджують ці заяви, обмежені.

5. Деякі твердження про кораловий кальцій пов’язують його з підтримкою здоров’я серця, але наукових доказів цього поки не вистачає.

Побічні ефекти коралового кальцію

Як і будь-яка інша харчова добавка, кораловий кальцій може мати побічні ефекти, особливо при перевищенні рекомендованої дози. Це може включати запаморочення, нудоту, біль у животі, а також запеку. Через високий вміст кальцію є ризик розвитку гіперкальціємії, що може призвести до проблем з нирками.

Висновок

Кораловий кальцій – цікава і потенційно корисна харчова добавка з великою кількістю мінералів. Але перш ніж включати її у свою дієту, важливо пам’ятати, що багато тверджень про її корисні властивості для здоров’я ще не підтверджені науковими дослідженнями. Як завжди, перед вживанням будь-якої нової харчової добавки рекомендується звернутися до лікаря або дієтолога.

д.х.н., проф. Сергій Ярмолюк,
Громадська спілка «НВЦ фітопрепаратів «ДОБРАДІЯ»,
Інститут молекулярної біології і генетики НАН України

Підписуйтесь і читайте НАВКОЛОМЕДИЧНІ НОТАТКИ в Telegram https://t.me/dobradija і Twitter https://twitter.com/harbals4you.