Профілактика простатиту. Секс понад усе

Профілактика простатиту включає в себе здоровий спосіб життя і регулярні медичні обстеження. Ось декілька рекомендацій з літератури, які можуть допомогти уникнути цього хворобливого стану.

Здоровий спосіб життя

Регулярна фізична активність, збалансована дієта, достатнє споживання води та уникнення шкідливих звичок (куріння і вживання алкоголю) можуть допомогти запобігти розвитку простатиту. На мій погляд, на першому місці стоїть фізична активність.

Регулярні медичні обстеження

Регулярні візити до лікаря та профілактичні обстеження можуть допомогти виявити і лікувати простатит на ранніх стадіях. Це особливо важливо для п’ятдесятирічних чоловіків і старших, а також для тих, у кого в родині були випадки раку простати. Це порада, якої більшість чоловіків не дотримується, на жаль.

З власного досвіду, медична діагностика у нас на дуже низькому рівні. Про важливість діагностики можна прочитати у статті «I. Як лікувати простатит. Висновки непрофесіонала: діагностика надважлива».

Здоровий сексуальний стиль життя

Безпечний секс може допомогти вам уникнути інфекцій, які можуть спричинити простатит. Як для мене, це одна з основних умов здорової простати. Людський організм, на мій погляд, раціонально побудований. Якщо певний його орган не працює, то він поступово атрофується. Секс надзвичайно важливий для здоров’я простати.

Оптимальна вага

Ожиріння може збільшувати ризик розвитку простатиту, тому важливо підтримувати здорову вагу. Хоча коли тобі за п’ятдесят і купа проблем, то досить важко мати «здорову» вагу.

Достатній відпочинок і релаксація

Стрес може впливати на ваше здоров’я і підвищувати ризик розвитку простатиту. Регулярний відпочинок й техніки релаксації, такі як медитація або йога, можуть допомогти керувати стресом, як радять спеціалісти.

Медитація, йога – це техніки релаксації, які, на мій погляд, не популярні в Україні. Під час війни не до йоги… Як говорить мій батько, відпочинок – це зміна діяльності. Якщо ваша робота пов’язана з розумовою діяльністю, то фізична робота на дачі або на присадибній ділянці буде для вас прекрасним відпочинком.

Отже, найкращий спосіб профілактики простатиту – це поєднання здорового способу життя, регулярних медичних обстежень і вчасного лікування будь-яких симптомів простатиту.

Трави часто використовуються в традиційній медицині для профілактики та лікування простатиту завдяки їх потенційним протизапальним, антимікробним, спазмолітичним й іншим лікувальним властивостям.

Для профілактики простатиту можуть бути корисними такі трави:

• Червоний корінь (копійочник забутий). Ця трава має протизапальні властивості і може допомогти знизити симптоми простатиту. Вона також підтримує здоров’я сечового міхура та сечостатевої системи.
• Кропива дводомна. Дослідження на хворих довели, що екстракти кропиви допомагають лікувати коротко- і довготривалі проблеми із сечовипусканням.
• Любисток містить велику кількість корисних речовин, які можуть поліпшити стан простати. Наприклад, він містить фітостероли, які можуть зменшити запалення в простаті, а також антиоксиданти, які поліпшують імунну систему організму.
• Корінь пирію повзучого містить полісахариди, цукри, спирти, глікозиди, вітаміни, ефірні та жирні олії, органічні кислоти. Має діуретичні, протизапальні й спазмолітичні властивості, застосовується в терапії сечокам’яної хвороби.
• Раувольфія зміїна. Нещодавно Анатолієм Соловйовим, відомим українським ученим, доктором медичних наук, професором, уперше було показано, що лікарська рослина раувольфія зміїна може потенційно використовуватися для лікування захворювань передміхурової залози.

Усі ці трави входять до комплексного фітопрепарату «ПРОСТАТОНОРМІН», який був нещодавно розроблений вченими Інституту молекулярної біології і генетики НАН України.

Лікарські трави – це ідеальний засіб для профілактики простатиту. Трави, на відміну від «хімічних» медичних засобів, практично не мають токсичних побічних ефектів і багато років використовуються в народній медицині.

Отже, лікарські трави в поєднанні зі здоровим способом життя, регулярним фізичними вправами, належним харчуванням і сексуальною активністю можуть сприяти профілактиці простатиту.

д.х.н., проф. Сергій Ярмолюк,
Громадська спілка «НВЦ фітопрепаратів «ДОБРАДІЯ»,
Інститут молекулярної біології і генетики НАН України

Підписуйтесь і читайте НАВКОЛОМЕДИЧНІ НОТАТКИ в Telegram https://t.me/dobradija і Twitter https://twitter.com/harbals4you.