Чому седативні (заспокійливі) трави для покращення сну такі популярні? Як їх правильно приймати?

Труднощі із засинанням – більша половина скарг при проблемах зі сном.

Існує багато методик, що допомагають заснути, але особливе місце у вирішенні цієї проблеми посідають седативні (заспокійливі) препарати. Це хімічно різнорідна група лікарських речовин рослинного або синтетичного походження, які викликають заспокоєння або зменшення емоційної напруги, полегшують настання природного сну і поглиблюють його.

Фармацевтичний ринок препаратів, які допомагають заснути, дуже великий. Але найпопулярнішими були і лишаються рослинні препарати. Лідери серед трав із седативним ефектом, які застосовують при проблемах із засинанням, – валеріана, пустирник, півонія, меліса, шишки хмелю.

У чому секрет популярності заспокійливих трав? 

Найімовірніше, людям властиво більше довіряти природним препаратам, адже вони близькі до народної медицини. До того ж, у рослинних засобів не так багато побічних ефектів, як у синтетичних. Їх можна приймати і дорослим, і дітям. А валеріана входить до стандартного набору домашньої аптечки.

Фахівці зауважують, що фітопрепарати на основі валеріани, шишок хмелю, пасифлори, пустирника чи інших рослинних компонентів мають заспокійливу дію, але не дають чіткого снодійного ефекту.

У рослинних препаратів не так багато побічних ефектів, як у синтетичних. Їх можна приймати і дорослим, і дітям. Ефект від їх прийому є накопичувальним та проявляється поступово. До рослинних засобів не формується фізична залежність, але перед їх прийомом варто проконсультуватися з лікарем.

Як діють седативні рослинні засоби? 

Нервова система заспокоюється, людина стає більш стійкою до стресу і менше хвилюється, а це у свою чергу сприяє настанню фізіологічного сну. Але не варто розраховувати на те, що ви приймете фітопрепарат перед сном та відразу заснете. Ефект від його прийому є накопичувальним і проявляється поступово. Зазвичай такі засоби необхідно приймати курсом 2–4 тижні, особливо у випадку тривалої стресової ситуації.

Ще одна порада: до рослинних препаратів не формується фізична залежність, але перед їх прийомом рекомендована консультація лікаря.

Звичайно, кожен сам обирає те, що вважає найбільш необхідним у тій чи іншій ситуації. Хтось використовує лише природні препарати, а для когось найкращим рішенням буде синтетичний препарат.

Седативні трави ‒ валеріану і шишки хмелю ‒ містить фітокомплекс СОНОРМІН. Препарат сприяє швидкому засинанню та повноцінному здоровому сну, позбавляє почуття втоми й розбитості під час ранкового пробудження, заспокійливо діє на нервову систему.

СОНОРМІН – природна підтримка при безсонні, стресі й тривожності!