Як виявити у себе посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)? Поради професора Віктора Досенка

Що ми знаємо про посттравматичний стресовий розлад? Як виявити його у себе і як його лікують? На ці запитання відповідає Віктор Досенко, доктор медичних наук, професор, завідувач відділу загальної та молекулярної патофізіології Інституту фізіології ім. О.О. Богомольця НАН України.

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – на сьогодні надзвичайно актуальна медична проблема в Україні. Його можна прирівняти до епідемії, адже за умов воєнного сьогодення близько 30 % українців, які потрапили в зону бойових дій та в окупацію, можуть мати цей психічний розлад.

ПТСР виникає внаслідок пережитої людиною реальної загрози її життю або життю близьких. Це жах, який застряг у мозку і зациклює людину. Вона мимоволі віртуально повертається у своїй голові до цієї жахливої події як удень, так і вночі. Усе, що може нагадати пережите, навіть дрібниця, продовжує стресову реакцію.

Цілком можливо спровокувати ПТСР і в мирному житті. Наприклад, переживши важкі захворювання (інфаркт, інсульт), фізичне насильство, втрату вагітності, пологи. Разом з тим, емоційні переживання, тривоги, звук сирен та перегляд новин навіть у воєнний час не викликають ПТСР.

Медиками розроблено 5 простих запитань, які допомагають визначити, чи є у людини ознаки ПТСР. Якщо відповіді хоча б на 3 з них будуть позитивними, то є підстави звернутися до фахівця і впевнитися, що у Вас немає посттравматичного стресового розладу. Ось ці запитання:

1. Чи снилася Вам травматична подія?
2. Чи мучать Вас нав’язливі спогади?
3. Чи Ви постійно насторожені та чекаєте прикрої несподіванки?
4. Чи відчуваєте відірваність від інших та світу?
5. Чи відчуваєте провину за те, що не запобігли нещастю?

Цей опитувальник має бути в кожній лікарні, у кожного сімейного лікаря, адже нестабільний психічний стан викликає багато соматичних хвороб. Наприклад, найчастіша скарга пацієнтів, яким потім поставили діагноз ПТСР, – болі у спині. Будь-яке інше лікування спини не буде ефективним, поки не «розібратися» із ПТСР.

Якщо ж фахівець виявив у людини ПТСР, його основна задача – розірвати ланцюжок, по якому хворий знову повертається в стресову ситуацію. І тут час має дуже важливе значення – чим раніше діагностувати розлад, тим швидше можна надати допомогу.

Психічна тактична медицина при Навчально-тренувальному центрі тактичної медицини «КоЛеСо» – сучасна британська система, яка дає змогу виявити, провести скринінг і надати першу психологічну допомогу людині з ПТСР, оскільки рана є невидимою.

Лікується посттравматичний стресовий розлад психотерапією. Є спеціальні методи заземлення, правильне дихання тощо. Травму фактично треба продумати, щоб вона «запам’яталася» не як емоційний травматичний жах, а «вклалася» у рядок минулих життєвих подій. Спочатку визначається ступінь важкості ПТСР. Якщо важкий випадок, то невідкладно застосовуються таблетки та психотерапія. Якщо легший – допомога психіатра, який ставить діагноз і за потреби додатково призначає фармацевтичні препарати. Далі до роботи з пацієнтом залучаються психолог, а можливо, й психотерапевт. Такий вигляд має стандарт надання допомоги при ПТСР.

Не потрібно соромитися звертатися до психіатра. Ці фахівці необхідні людям не менше за стоматологів.

Інтерв’ю з Віктором Досенком «ПТСР: душу й тіло ми відновим» можна переглянути на каналі «Жовті Кеди з Юлією Бориско» 

Відео:  Жовті Кеди з Юлією Бориско / YouTube