Чи правда, що відео з котиками знімають стрес?

Виявляється, відео з тваринами – один із найпоширеніших видів інтернет-контенту. У 2021 році канал Кота Мотімару з Японії набрав 619 586 260 переглядів і ввійшов у Книгу рекордів Гіннесса.

Чи правда, що відео з котиками знімають стрес? Деякі вчені вважають, що так. Опитування показують, що люди дивляться відео з тваринами, щоб підняти собі настрій. А гарний настрій допомагає боротися зі стресом. 

У позитивній психології є теорія про те, що позитивні емоції підвищують стійкість до стресу. Це називається позитивний афект – більше радісних моментів дає змогу людині бачити більше ресурсів і використовувати їх ефективніше.

Прихильники цієї теорії вважають, що позитивний афект покращує загальне самопочуття людини, може прискорювати одужання від хвороб і збільшувати тривалість життя.

Вплив позитивних емоцій на нейтралізацію стресу пов’язують із кількома механізмами впливу на мозок. При позитивному афекті активуються ендогенна опіоїдна та ендоканабіноїдна системи, які мають стрес-лімітувальні властивості. Інший можливий механізм – вироблення гормонів окситоцину та дофаміну.

Усе ж, очікувати від милих відео з котиками якогось особливого впливу на здоров’я не варто. Навряд чи вони і замінять терапію тваринами – у ній основний антистресовий ефект пов’язаний із фізичним контактом.