Уснуть с открытыми глазами – трюк из ТикТока

Прочитал о парадоксальном способе уснуть от доктора Каран Раджа.

Ты лежишь в постели с открытыми глазами и постоянно повторяешь фразы «не засыпай», «я никогда не усну». Мышцы глаз устают, и ты засыпаешь.

После того, как доктор Радж опубликовал в TikTok видео о трюке со сном с открытыми глазами, оно быстро стало вирусным. Многие пользователи написали, что этот трюк реально работает, а другие – не слишком уверены…

Этот трюк одобрен экспертами Национальной службы здравоохранения США.

Честно говоря, довольно странный способ уснуть. Буду очень признателен, если мои читатели поделятся в комментариях своими впечатлениями от применения такого трюка. Я использую другой трюк, чтобы хорошо выспаться. Об этом способе я расскажу в следующих заметках.

Бывает, тревожно на душе, возбужденный и чувствую, что уснуть мне будет тяжело. За полчаса до сна завариваю чай из ромашки, мяты или мелиссы. Помогает уснуть. Если нет желания возиться с чаем, то пью капсулу СОНОРМИНА. Это комплекс успокаивающих трав, синергически соединенных с мелатонином.

Попутно хочу добавить, что у бессонницы бывают более серьезные причины, требующие медикаментозного лечения. Но перед тем как идти к врачу, попробуйте использовать успокаивающие травы. Они, в противоположность лекарствам, не имеют столь серьезных негативных побочных эффектов.

Попытайтесь и вы, уважаемые читатели, использовать эти советы, чтобы заснуть. 

д.х.н., проф. Сергей Ярмолюк,
Общественный союз «НПЦ фитопрепаратов «ДОБРАДИЯ»,
Институт молекулярной биологии и генетики НАН Украины

Подписывайтесь и читайте ОКОЛОМЕДИЦИНСКИЕ ЗАМЕТКИ в Telegram https://t.me/dobradija и Twitter https://twitter.com/harbals4you.