Тупохак о чае с молоком и сахаром от FoodOboz

Прочитал я недавно «лайфхак» «Как нельзя заваривать чай, чтобы не навредить организму» в FoodOboz. На мой взгляд, это очередная порция глупостей. Авторы этого материала утверждают, что чай нельзя пить с сахаром или молоком. Интересно, что об этом тупохаке думают британцы?

Попробуем разобраться, что об этом тупохаке пишут в литературе.

Рафинированный сахар. Нет научных доказательств, что сахар в чае может повлечь за собой «скорую зависимость». Впрочем, злоупотребление сахаром может вызвать ряд проблем со здоровьем.

Сахар – это источник пустых калорий, который может привести к набору веса и увеличению риска развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний. Но нет прямых доказательств, что сахар увеличивает уровень холестерина в крови. И тем более, при чем здесь чай?

Молоко не должно повышать уровень холестерина в крови, если оно не потребляется в больших количествах. Пока нет доказательств, что молоко в чае может вызвать диабет, заболевания печени или рак желудка.

Следует отметить, что во всем важен баланс и разумное потребление. Если вы любите чай с молоком или сахаром, нет причин для беспокойства. Просто не нужно есть много сахара.

д.х.н., проф. Сергей Ярмолюк,
Общественный союз «НПЦ фитопрепаратов «ДОБРАДИЯ»,
Институт молекулярной биологии и генетики НАН Украины

Подписывайтесь и читайте ОКОЛОМЕДИЦИНСКИЕ ЗАМЕТКИ в Telegram https://t.me/dobradija и Twitter https://twitter.com/harbals4you.