Травы для уменьшения негативных симптомов менопаузы: клопогон, зверобой, валериана, гинкго

В предыдущей своей статье я писал, что американки и женщины Западной Европы активно используют фитотерапию для уменьшения отрицательных симптомов менопаузы, пытаясь избежать негативных последствий гормональной терапии [1]. В этом материале попробую разобраться, какие травки используются для этих целей.

Использование трав для лечения менопаузы имеет ряд преимуществ перед традиционными методами лечения. Многие женщины предпочитают натуральные средства, поскольку они, как правило, считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. Кроме того, травы использовались на протяжении веков для лечения различных заболеваний, включая менопаузу, и имеют подтвержденную историю эффективности.

Эту и несколько следующих статей я хочу посвятить лечебным травам, которые наиболее эффективны для лечения симптомов менопаузы. Критерием эффективности лекарственных трав я считаю результаты клинических исследований. К сожалению, по качеству выполнения эти исследования бывают разными, но только они могут с определенной вероятностью подтвердить эффективность лечения определенными травами.

Важно, что любое растение может иметь несколько названий. Используйте только латинское название, чтобы быть уверенным, что это трава, которая вам нужна и обладает лечебными свойствами.

Рассмотрим первый обзор, опубликованный The British Columbia Medical Journal [2]. Он посвящен клопогону кистевидному (Cimicifuga racemosa), зверобою (Hypericum perforatum), гинкго (Ginkgo biloba) и валериане (Valeriana officianalis).

Клопогон является одной из наиболее эффективных трав для лечения симптомов менопаузы. В Украине экстракт клопогона зарегистрирован как лекарственное средство. Клопогон содержит фитоэстрогены, которые помогают заменить пониженную продукцию эстрогена в организме женщин во время менопаузы. Фитоэстрогены клопогона могут помочь снизить такие симптомы, как приливы, нервозность и другие проявления менопаузы. Четыре контролируемых клинических испытания показали, что клопогон уменьшает приливы и расстройства настроения у женщин в перименопаузе, не изменяя уровни гормонов, эндометрий (по результатам трансвагинального ультразвука).

Зверобой оказывается столь же эффективным, как и стандартные антидепрессанты, с меньшим количеством побочных эффектов. Не следует применять его вместе с другими антидепрессантами. Он может изменять метаболизм других лекарств (варфарин, дигоксин). Зверобой может быть полезен для лечения легких расстройств настроения, часто сопровождающих перименопаузу. Зверобой оценивался в 23 рандомизированных контролируемых исследованиях (продолжительностью от 2 до 4 месяцев) с участием пациентов с легкой и умеренной депрессией.

Валериана используется более 1000 лет как транквилизатор и успокаивающее средство. Три плацебо-контролируемых исследования показали умеренный дозозависимый гипнотический эффект (см. таблицу). Валериана может быть полезна для кратковременной терапии нарушений сна в период менопаузы.

Гинкго билоба полезно для некоторых женщин в постменопаузе, имеющих проблемы с памятью. Это оценено как минимум в трех рандомизированных контролируемых исследованиях. Но следует быть осторожным, поскольку гинкго может дополнительно снизить время свертывания крови у женщин, принимающих антикоагулянты.

В таблице, которую я скопировал из статьи в BCMJ [2], приведена более подробная информация о применении этих трав.

Следовательно, можно сделать заключение, что травы, применяемые при менопаузе, можно условно разделить на три группы по их действию: травы, имеющие в своем составе фитоэстрогены, травы против депрессии и успокаивающие травы. Работают ли «стандартные» растительные антидепрессанты и успокаивающие травы при менопаузе? Трудно сказать. Поскольку большинство научных исследований проводилось на людях без менопаузы и результаты, связанные со сном, тревогой и настроением, были экстраполированы на симптомы менопаузы, что может быть недействительным.

Если вы решили принимать фитопрепараты, желательно проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом с медицинским образованием. Например, тот же зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антидепрессанты и противопростудные средства. Да и принимать его можно максимум 4 – 6 недель.

д.х.н., проф. Сергей Ярмолюк,
Общественный союз «НПЦ фитопрепаратов «ДОБРАДИЯ»,
Институт молекулярной биологии и генетики НАН Украины

Подписывайтесь и читайте ОКОЛОМЕДИЦИНСКИЕ ЗАМЕТКИ в Telegram https://t.me/dobradija и Twitter https://twitter.com/harbals4you.