Почему для спорта растительные адаптогены лучше, чем обычные стимуляторы

Адаптогены – это новый класс метаболических регуляторов (природного происхождения), которые повышают способность организма адаптироваться к факторам окружающей среды, избегая повреждения негативных факторов. Концепцию адаптогенов предложил Н. Лазарев для лекарств и методов стимуляции организма для поддержания его физических и умственных способностей.

Некоторые из самых известных растительных адаптогенов:

• Элеутерококк: для устранения усталости и повышения физической выносливости.
• Родиола розовая: помогает уменьшить усталость и стресс, улучшает настроение и помогает сосредоточиться.
• Женьшень: помогает снизить стресс, увеличить энергию и улучшить работу иммунной системы.
• Ашваганда: уменьшает усталость и стресс, улучшает настроение и помогает снизить уровень АД.
• Лимонник китайский: помогает снизить уровень стресса, улучшает память и концентрацию внимания.
  

Какие отличия между адаптогенами и другими метаболическими регуляторами, такими как стимуляторы?

Были проведены исследования с участием скаковых лошадей, которым добавляли стимуляторы-амфетамины. Амфетамины улучшали результаты лошадей на короткое время. Однако после начального периода высокого подъема работоспособности наступал период понижения работоспособности. Адаптогены, такие как китайский лимонник и родиола розовая, напротив, способствовали постоянной продуктивности лошадей, а после достижения максимума не следовал минимум средней работоспособности.

Итак, свойства адаптогенов:

• Адаптогены должны уменьшать повреждения, вызванные стрессом, таким образом проявляя стресс-защитные эффекты, такие как противотомное, противоинфекционное, антидепрессивное и восстановительное действие.
• Адаптогены должны оказывать стимулирующее действие как при однократном, так и при многократном введении, что приводит к повышению работоспособности и умственной работоспособности на фоне усталости и стресса.
• Стимулирующее действие адаптогенов должно отличаться от обычных стимуляторов и анаболиков, которые истощают энергетические и пластические ресурсы организма и вызывают отрицательные побочные эффекты, такие как синдром отмены наркотиков.
• Адаптогены должны быть безвредны и не должны нарушать функции организма с их нормального уровня, а скорее оказывать нормализующее влияние на патологическое состояние, независимо от природы этого состояния.

Адаптогены следует принимать согласно инструкциям на упаковке или по совету врача. Обычно принимают небольшими дозами, как правило, один раз в день. Продолжительность курса от нескольких недель до полутора месяцев. Затем рекомендуется сделать недельный перерыв, чтобы организм адаптировался к травяному препарату. Адаптогены рекомендуется употреблять в первой половине дня, поскольку их стимулирующее действие может препятствовать ночному сну.

В заключение хотелось бы порекомендовать растительный препарат «ВИКТОРИН» [1], разработанный учеными Института молекулярной биологии и генетики НАН Украины. ВИКТОРИН содержит три адаптогена, которые повышают физическую жизненную силу и помогают поддерживать эмоциональное равновесие: родиолу розовую, женьшень и унгернию Виктора. Этот адаптогенный препарат оказывает комплексное действие и будет полезен тем, кто хочет улучшить свою фигуру в тренажерном зале.

Отмечу, что выбор конкретного адаптогена зависит от личных потребностей и может варьироваться от человека к человеку. Как обычно, лучше консультироваться с врачом или специалистом по натуральной медицине, прежде чем приступать к приему любых растительных адаптогенов.

д.х.н., проф. Сергей Ярмолюк,
Общественный союз «НПЦ фитопрепаратов «ДОБРАДИЯ»,
Институт молекулярной биологии и генетики НАН Украины

Источники

1. Lazarev, N.V. (1962). Actual problems of the studies of the action of adaptogens, particularly preparations of Eleuterococcus. Symposium on Ginzeng and Eleuterococcus. In: XX meeting on investigations of Ginseng and other medicinal plants of Far East, DVFSO, Vladivostok, 7–14.
2. Hancke, J., Burgos, R., Wikman, G., Ewertz, E. & Ahumada, F. (1994). Schizandra chinensis, a potential phytodrug for recovery of sport horses. Fitoterapia, 65(2), pp.113–118.
3. Hancke, J., Burgos, R., Caceres, D., Brunetti, F., Durigon, A. & Wikman, G. (1996). Reduction of serum hepatic transaminases and CPK in sport horses with poor performance treated with a standardized Schizandra chinensis fruit extract. Phytomedicine, 3(2), pp.237–240.
4. Huang, L.Z., Huang, B.K., Yea, Q. & Qina, L.P. (2011). Bioactivity-guided fractionation for anti-fatigue property of Acanthopanax senticosus. Journal of Ethnopharmacology, 133(1), pp. 213–219.

Подписывайтесь и читайте ОКОЛОМЕДИЦИНСКИЕ ЗАМЕТКИ в Telegram https://t.me/dobradija и Twitter https://twitter.com/harbals4you.