Почему седативные (успокоительные) травы для улучшения сна так популярны? Как правильно их принимать?

Затруднения с засыпанием – большая половина жалоб при проблемах со сном.

Существует много методик, помогающих заснуть, но особое место в решении этой проблемы занимают седативные (успокаивающие) препараты. Это химически разнородная группа лекарственных веществ растительного или синтетического происхождения, которые вызывают успокоение или уменьшение эмоционального напряжения, облегчают наступление природного сна и усугубляют его.

Фармацевтический рынок препаратов, помогающих уснуть, очень велик. Но наиболее популярными были и остаются растительные препараты. Лидеры среди трав с седативным эффектом, которые применяют при проблемах с засыпанием – валериана, пустырник, пион, мелисса, шишки хмеля.

В чем секрет популярности успокаивающих трав?

Скорее всего, людям свойственно больше доверять природным препаратам, ведь они близки к народной медицине. К тому же у растительных средств не так много побочных эффектов, как у синтетических. Их можно принимать и взрослым, и детям. А валериана входит в стандартный набор домашней аптечки.

Специалисты отмечают, что фитопрепараты на основе валерианы, шишек хмеля, пассифлоры, пустырника или других растительных компонентов оказывают успокаивающее действие, но не дают четкого снотворного эффекта.

У растительных препаратов не так много побочных эффектов, как у синтетических. Их можно принимать и взрослым и детям. Эффект от их приема накопительный и проявляется постепенно. К растительным средствам не формируется физическая зависимость, но перед их приемом следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Как действуют седативные растения?

Нервная система успокаивается, человек становится более устойчивым к стрессу и меньше волнуется, а это в свою очередь способствует наступлению физиологического сна. Но не стоит рассчитывать на то, что вы примете фитопрепарат перед сном и сразу уснете. Эффект от его приема накопительный и проявляется постепенно. Обычно такие средства необходимо принимать курсом 2–4 недели, особенно в случае продолжительной стрессовой ситуации.

Еще один совет: к растительным препаратам не формируется физическая зависимость, но перед их приемом рекомендуется консультация врача.

Конечно, каждый сам выбирает то, что считает наиболее необходимым в той или иной ситуации. Кто-то использует только природные препараты, а для кого-нибудь лучшим решением будет синтетический препарат.

Седативные травы – валериана и шишки хмеля – содержит фитокомплекс СОНОРМИН. Препарат способствует быстрому засыпанию и полноценному здоровому сну, лишает чувство усталости и разбитости во время утреннего пробуждения, успокаивающе действует на нервную систему.

СОНОРМИН – естественная поддержка при бессоннице, стрессе и тревожности!