Верно ли, что видео с котиками снимают стресс?

Оказывается, видео с животными – один из самых распространенных видов интернет-контента. В 2021 году канал Кота Мотимару из Японии набрал 619 586 260 просмотров и вошел в Книгу рекордов Гиннесса.

Верно ли, что видео с котиками снимают стресс? Некоторые ученые считают, что да. Опросы показывают, что люди смотрят видео с животными, чтобы поднять настроение. А хорошее настроение помогает бороться со стрессом.

В положительной психологии есть теория о том, что положительные эмоции повышают стойкость к стрессу. Это называется положительный аффект – больше радостных моментов позволяет человеку видеть больше ресурсов и использовать их более эффективно.

Приверженцы этой теории считают, что положительный аффект улучшает общее самочувствие человека, может ускорять выздоровление от болезней и увеличивать продолжительность жизни.

Воздействие положительных эмоций на нейтрализацию стресса связывают с несколькими механизмами воздействия на мозг. При положительном аффекте активируются эндогенная опиоидная и эндоканабиноидная системы, обладающие стресс-лимитирующими свойствами. Другой возможный механизм – выработка гормонов окситоцина и дофамина.

Тем не менее, ожидать от милых видео с котиками какого-либо особого влияния на здоровье не стоит. Вряд ли они и заменят терапию животными – в ней основной антистрессовый эффект связан с физическим контактом.