12.05.2021

4 запитання про дієтичні добавки

Запитання 1. Дієтичні добавки – це лікарські засоби?

Зовсім ні! Дієтичні добавки (або БАДи) – це вітамінно-мінеральні пігулки або порошки, які приймаються разом зі звичайною їжею і поліпшують загальний стан здоров'я людини.

До складу дієтичних добавок входять природні речовини, які підтримують життєдіяльність організму, – вітаміни, мінерали, трави, амінокислоти та ферменти.

На відміну від лікарських засобів, дієтичні добавки не мають лікувальної дії. Вони не призначені для діагностики, профілактики та лікування хвороб.

Це означає, що виробники дієтичних добавок не повинні заявляти, що їхня продукція, наприклад, «зменшує біль» або «лікує серцеві захворювання».

Запитання 2. Кому дієтичні добавки принесуть користь, а не шкоду?

Усі необхідні нам поживні речовини можна отримати завдяки збалансованому харчуванню, яке включає вживання різноманітних цілісних продуктів.

На жаль, не всі ми харчуємося правильно. Через це виникає дефіцит певних поживних речовин, зокрема вітамінів і мінералів.

У цьому випадку деякі дієтичні добавки можуть допомогти отримати достатню кількість необхідних поживних речовин.

Кому потрібні дієтичні добавки:

  • Людям похилого віку.
  • Тим, хто споживає велику кількість оброблених продуктів, цукру, рафінованих зерен і гідрованих рослинних олій.
  • Людям, які їдять недостатньо калорій.
  • Людям, які мають проблеми з кишечником.
  • Тим, хто вживає велику кількість алкоголю або курять.
  • Тим, хто зазнає сильних психічних та фізичних навантажень.
  • Спортсменам і дуже активним людям.
  • Вагітним жінкам, які потребують більше калорій та поживних речовин.
  • Людям, які зазнають впливу різних забруднювачів навколишнього середовища.
  • Веганам і вегетаріанцям.

Запитання 3. Чи можна вживати БАДи без консультації лікаря?

Однозначно – ні. Приймати дієтичні добавки можна тільки за призначенням лікаря! Шкоду дієтичні добавки принесуть тільки тим, хто вживає їх без попередніх консультацій з лікарем.

Ситуація з дієтичними добавками в Україні бажає кращого, адже населення досі ставиться до чогось «невідомого і нового» з острахом.

Все ж, існують люди, які хочуть підтримувати та покращувати своє здоров’я за допомогою дієтичних добавок.

Але єдиною проблемою є те, що вони схильні вживати дієтичні добавки за рекомендаціями, наприклад, друзів чи знайомих.

Насправді люди витрачають гроші на вітер, коли вживають добавки, які, як вони вважають, допоможуть їм підтримувати здоров’я.

Але це не так. Неправильне вживання біодобавок може навпаки спричинити значні проблеми зі здоров’ям. Зокрема це може дуже нашкодити печінці.

Немає універсальної дієтичної добавки. Тільки за рекомендаціями лікаря можна дізнатися, які і кому потрібно вживати ті чи інші дієтичні добавки.

Запитання 4. Коли рекомендують приймати біодобавки?

Зазначені нижче симптоми або умови свідчать про дефіцит певних поживних речовин:

  • м’язові болі та спазми;
  • біль у суглобах;
  • проблеми з відновленням після тренувань;
  • погана концентрація;
  • проблеми з травленням: здуття живота, запори або діарея;
  • головний біль;
  • втома;
  • погіршення зору;
  • акне, ознаки подразнення шкіри;
  • неякісний сон;
  • витончення волосся;
  • стрес, важкі періоди у житті;
  • вагітність або годування грудьми.

Дефіцит поживних речовин може бути спровокований незбалансованим харчуванням, адже всі корисні вітаміни і мікроелементи ми засвоюємо з їжею.

У разі дефіциту лікар порекомендує налагодити раціон харчування і пропише вживання певних дієтичних добавок, які допоможуть підтримувати здоров’я організму належним чином.

Ще раз наголошуємо: не вживайте і не купуйте дієтичні добавки самостійно!

Тільки лікар повинен дібрати необхідну Вам дієтичну добавку.

Джерела:

https://bit.ly/3t0aTEX

https://bit.ly/3dpHPRC

Вам також можуть сподобатись До всіх статей
Дієтичні добавки «Сонормін» і «Простатонормін» – наукове дослідження довжиною в 40 років
Дієтичні добавки «Сонормін» і «Простатонормін» – наукове дослідження довжиною в 40 років

Біотехнологія завжди починається з грошей… Кінець 70-х років ХХ століття… У Радянському Союзі величезний деф

15.06.2021 Читати
Журнал «Ліза» публікує нісенітниці про дієтичні добавки. Щоб його редактори здорові були…
Журнал «Ліза» публікує нісенітниці про дієтичні добавки. Щоб його редактори здорові були…

Нещодавно журнал для жінок «Ліза» опублікував статтю під назвою «БАДи: що це таке, користь, шкода і протипоказа

10.06.2021 Читати
Базилік, петрушка, материнка, чебрець і м’ята. Чим корисні ці пряні трави?
Базилік, петрушка, материнка, чебрець і м’ята. Чим корисні ці пряні трави?

Пряні трави – це рослини зі смаком і ароматом. Їх використовують як смакові добавки до їжі, для відтінення смак

08.06.2021 Читати
Дієтичні добавки «Сонормін» і «Простатонормін» – наукове дослідження довжиною в 40 років
Дієтичні добавки «Сонормін» і «Простатонормін» – наукове дослідження довжиною в 40 років

Біотехнологія завжди починається з грошей… Кінець 70-х років ХХ століття… У Радянському Союзі величезний деф

15.06.2021 Читати
Журнал «Ліза» публікує нісенітниці про дієтичні добавки. Щоб його редактори здорові були…
Журнал «Ліза» публікує нісенітниці про дієтичні добавки. Щоб його редактори здорові були…

Нещодавно журнал для жінок «Ліза» опублікував статтю під назвою «БАДи: що це таке, користь, шкода і протипоказа

10.06.2021 Читати
Базилік, петрушка, материнка, чебрець і м’ята. Чим корисні ці пряні трави?
Базилік, петрушка, материнка, чебрець і м’ята. Чим корисні ці пряні трави?

Пряні трави – це рослини зі смаком і ароматом. Їх використовують як смакові добавки до їжі, для відтінення смак

08.06.2021 Читати